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學會職場宣泄，還你每天好心情　　　　我們每天穿梭在職場生活中，一張不大的辦公桌，一台電腦，人人都在自己的一畝三分地里“耕作”。工作的勞累，也勞累了我們的心身。在職場中，讓我們學會以下四個宣泄方式。　　　　1、往外的渲泄。　　　　往外投射是指把自己的動機、想法、態度和欲望投射到別人或外界的事物上的一種方式，因投射出去的往往是被自己壓下去的東西。如當一個人很悲哀的時候，看到花朵上有水珠，就會覺得花也在掉眼淚“感時花濺淚”，把自己壓在內心的悲哀通過花渲泄出來;有人看電影或小說時，情不自禁地感慨故事中的某些情節而傷感、甚至流淚，實際上也是一種投射的渲泄。　　　　2、想象的渲泄。　　　　想象是萬能的，不管你在日常生活遇到什么樣的事情，只要你一閉上眼睛，最困難的事也能解決，最難的愿望也能實現，如你想要棟別墅，閉上眼睛一想，就會眼前浮現出一棟你想要的別墅，并且可以歸你所有。真正能夠做到“心想事成”的只有想象。雖然想象是一種“精神勝利法”，是一種“阿Q”精神，但它確實能使你暫時地輕松、愉快一下，這就能起到渲泄的作用。當然像阿Q那樣整天沉浸在想象中而脫離現實是心理不健康的表現。但暫時地“過一把癮”卻是調節心理，疏導壓力的好方法。　　　　3、同化的渲泄。　　　　同化是一種深層次的模仿，當失去了一些重要的情感時，用在內心里和別人同化的方法，緩解內心的痛苦來達到心理的平衡。　　　　如某些男青年在失戀時，有時會模仿其戀人的某些動作，語氣、語調、步態等，讓人覺他有些反常。可能連他自己都不知道，這能緩解他的內心痛苦，所以才無意識地表達出來。（創業  www.lz13.cn）因為通過模仿，通過和其戀人同化，使他覺得，“雖然失去了她，但她的某些特點，我還能擁有，這樣就表明我還沒有完全失去她，我還擁有她的一部分”。于是失戀也就打了折扣，其所產生的痛苦也就能緩解一些。　　　　4、退化的渲泄。　　　　隨著一個人的長大，不斷地學會了渲泄的技巧，學會了很多應付的手段。但當遇到很棘手的事，你所學會的應付和渲泄的手段都使不上時，就會不知不覺地退化到小時候的渲泄和應付的方法哭。　　　　當你哭出來的時候，你就會把內心的壓力一塊給哭出來，所以當你哭完時，就會有一種輕松感。只有情不自禁地流出來的眼淚才能達到渲泄的目的。分頁：123

成長感言（一）　　感謝生活讓我體驗了生命的精彩，三十年，無怨無悔，即使有狂風暴雨、有艱難困苦、有挫折失敗，那也是一筆珍貴的無價的財富，那是不斷激勵我向前進的動力，讓我學會坦然面對失意，微笑面對失敗。有了這一碗酒墊底，還有什么過不去的坎。生活教會我快樂、充實、積極、寬容、坦蕩、幸福。三十年唯一的遺憾，就是書看少了，字寫少了，快到三十歲時才猛然醒悟，方知自己的淺薄。有遺憾才真實，有遺憾才會有動力。我依舊無怨無悔！　　感謝生活！讓我得到的比失去的更多。　　感謝生活！讓我經歷如此豐富的人生之后依舊能夠保持一顆年輕富有激情的童心！　　感謝生活！讓我的三十年人生畫卷精彩厚實。　　成長感言（二）　　時光的流水潺潺流經我生命中重要而美好的一千多個日子，沖淡了我經歷過的快樂與不快樂，沖淡了我心中那一張張熟悉而陌生的臉，但沉沉的一份份情誼卻慢慢積淀下來，穩穩地壓在我的心上，讓我不再焦灼，不再煩躁，閑時可以靜靜品嘗那些溫馨的甜。　　當我有一天忽然發現我不想長大的時候，我好恐慌。我開始瘋狂地留戀純真，瘋狂地拒絕偽裝。我討厭看到大街上步履匆匆的那些偽善的臉。也許每個人都不愿意偽裝本真的自己，可是出于保護自己的本能，我們在長大的同時也會為自己戴上一層一層的假面具，為什么呢？沒有為什么！誰也不會懂！突然想到黛玉，“質本潔來還潔去”――或許太高尚了吧。　　我奔跑在大街上，從那些令人作嘔的假面具間瘋狂地尋找一張讓我感到溫暖的臉，可我尋找了幾千年，也沒有找到我想要的繁花似錦和地老天荒。只有心底那一千多個日子里埋下的溫暖的種子在慢慢發芽、靜靜等候。　　形形色色的紅男綠女群魔亂舞嚇壞了我，閃耀的霓虹刺傷了我的雙眼，巨大的廣告氣球阻擋了我的視線。悲哀從心底生起，所謂魔由心生，我踉蹌回到屬于我的地方。一個不想長大的人被迫著長大，在不可遏制的成長過程中，總有一絲痛苦。時光的洪流將我席卷，在時光的罅隙中再也找不到永恒。十八歲――站在成熟的邊緣――讓我再不相信永遠，卻相信一定可以在夢中找到明天。　　風沿著墻角奔跑，一路的香樟樹，一路的笙歌，春深似海。浸泡在物欲的世界，我的信仰在哪里？明天――哀傷并激情著！當我孤獨的時候覺得整個世界都拋棄了我，但我知道，我還有希望，我還有夢，我還有你們！感謝上蒼讓我們相遇相識。我要感激愛我的人，讓我體驗被呵護被惦念的溫暖；我也要感激我愛的人，讓我感受到關心別人的幸福樂趣。最需要你的人不是能感受到你在的人，而是能感受到你不在了的人。我會珍惜上天賜給我的一切緣起緣滅。　　其實朋友之間最珍貴的莫過于共同的經歷和記憶，那些點點滴滴都深深淺淺地銘刻在我的心中。在一起的時候常常不在意，分開以后卻倍感珍貴。我們有過幾多歡笑、幾多淚水，幾分激情、幾分頹廢，一場游戲一場夢、幾分傷心幾分癡。我們快樂過、悲傷過，一樣一樣都被珍藏在我心中那個世外桃源般的角落，它們在那里生根發芽，然后帶給我一秋的果實。生活總有太多的如意與不如意，(www.lz13.cn)我們都不需回避，因為我們應該珍惜生活贈予我們的點點滴滴。收藏點滴，等到我們垂垂老去，還會比別人多一份烙著年輕印記的財富，彼此多一份難舍的甜蜜回憶！梁朝偉，林韋君，蕭亞軒，李煜，李清照，李商隱，NOKIA，理查德？克萊德曼，百年孤獨，宋詞，……三年來，喜歡上許多東西，遺忘了許多東西。好像在海邊揀貝殼，撿滿了一筐，看到更漂亮的，唯有丟棄一些陳舊的罷了。　　我最大的缺點就是太敏感、易傷感、想得太多，但我有個最大的優點就是今天的不快明天就可以忘掉，開開心心過新的一天。我的夢想是可以和一位志同道合的投緣的人像古時隱士一般尋找一個靜謐安寧的地方修行，賞玩琴棋書畫古玩玉器，那將是多么愜意愉快的生活。在沒有更好的人選之前，我想和她一起去。我喜歡修行的地方――廟宇、道觀、教堂――有一種避世的感覺――那種莊重感好像看透人的靈魂，讓我全身心投入，周身得到凈化，洗去了心中所有雜念和戀戀不舍的身外之物，找回最初的人性和自己。我佛慈悲，眷顧我，讓我在物欲橫流的今天有這份內心最真的寧靜。　　長大吧，我不再懼怕成長，畢竟在所難免，就讓它快些來吧，我們終究有一天會成熟，像熟了的果子掛在枝頭。誘人，不是嗎？　　當我們不能再撒嬌了的時候，當我們不能再隨心所欲為所欲為的時候，當我們抱著寶寶聽他們呀呀學語的時候，當我們細數父母頭上的白發潸然淚下的時候，我們成熟的季節就終于來臨了。到那時候，我們等待的冰雪都消融了吧，我們等待的花兒都盛開了吧！等我們漸漸把風景都看透，就去看看那細水長流吧。　　時間可以驗證一切，她證明一切承諾，拆穿一切謊言。好多以為自己一輩子都不會忘記的事情就在那些念念不忘中被遺忘了。我們都長大了，我們都要分別了。高中畢業就真的各奔東西了，不知何時才能再見面，相見時還能不能道一聲：你好嗎？認識你真的很好！　　越開心就越傷感，越笑就越想流淚。這就是高中畢業擁有最真切的感覺吧。我希望改變，卻又那么深切地害怕改變。我渴望獨自生活，卻又那么深切地害怕離開。因為我害怕不但不能久而彌香，反而要面對“物是人非”的結局。　　記下這點點滴滴，用心珍藏，直到有一天，我們可以有資本對著天空大聲喊：我們曾經這樣美好過！朋友，在落英繽紛的季節，在你抬頭低頭的笑容間，我的淚水滑過，珍重，我在心中輕聲道。　　成長感言（三）　　長大了，心疲了。想想自己，感悟頗深啊！從自己的言行，外表，舉止，仔細的看看自己！一個正面的審視，發現自己變了！但自己變了說明的是什么呢？　　我們長大了，但都不是壞孩子，別看我們頭發拉了、燙了、染了；衣服會更亮更多、更貴、同時薄了，我們已不在習慣那又厚又笨的棉鞋，那又厚又笨的棉褲，那又厚又笨的棉襖，替而代之的是輕便卻溫暖舒適的名牌羽絨服，保暖內衣……因為那是社會進步的推動。潮流……　　我們長大了，但都不是壞孩子，盡管我們上網、打架、曠課、早戀。因為從這些事情當中，我們學會的是如何在社會上混下去。不懂電腦知識，不會玩電腦，我們能混嗎？不談戀愛，我們怎樣為自己的將來做打算？　　我們長大了，都不是壞孩子，雖然我們貪玩愛狂，卻也知道為人要正直，做事要光明，講義氣，負責任。我們都不是壞孩子，盡管上課跑神，也還是會乖乖走進考場。因為我們還有制度呢。我們還是會聽話的。　　我們長大了，但都不是壞孩子，我們也知道前途重要，如果我們放棄學業，也是因為明了心不靜、學不好、錢花了、不得好。沒人知道我們所受的煎熬，沒人清楚我們內心的呼喚。所以我們學會了偽裝在別人前面，我們嘻嘻笑佯裝自己快樂的要死掉。誰了解，墻壁下他只留背影的孤獨，角落里她回憶時痛苦的淚珠，抹點粉、埋下的是疲倦。這樣的日子表面上很浪漫卻早已讓我們心生厭倦。我們都不是壞孩子，因為我們也有沒人分擔的苦。　　我們長大了，但都不是壞孩子，我們也想學習好，都是也想會心地笑，我們也想追求純真的夢想。我們受過太多的傷，因此我們學會了偽裝，裝冷酷、裝快樂、裝自大、裝成熟，我們想要保護自己不再受傷。我們都不是壞孩子，請不要一莫需有的罪名給我們扣上“問題少年”的帽子。我們只是在給你們做陪襯，襯托你們的賢靜、穩重。　　我們長大了，回顧過去，遠望將來，明天的路依舊在，我們依舊大踏步著前進，因為我們有夢想，有期盼，我們也會努力生活。 愛的感言 個人工作感言 戀愛一周年感言分頁：123

打工者如果只是幻想打工致富，貧窮將是他最終的歸宿　　文/趙曉璃　　01　　老劉今年三十三，在國有銀行擔任中高管職位，眼看婚事臨近，便去樓市看了看房價，不看不知道，一看才發現原來自己只是個徹徹底底的窮人！　　想當年，他可是一名天之驕子啊。　　老劉畢業于某重點大學的金融專業，進銀行上班這事兒在家鄉也算轟動一時，鄰里更是羨慕的不行，夸他的父母培養出了這么個人才。　　他一度沉浸在良好的自我感覺里。　　剛上班那會兒，他所在城市的房價每平米一萬出頭，很多人都說，這房價該是有多少水分呀，罷了罷了，再觀望觀望。　　老劉那時候的工資并不高，他在心里暗暗下了一個決定，那就是拼命工作，爭取十年之后能在這座城市買上一套房子，他還有個小小的野心，那就是一把付清房款，誓不做房奴。　　這一奮斗，就是十年。　　十年之后，原來的小劉變成了老劉。　　他一路兢兢業業，終于做到了中層，年薪稅后三十萬。　　三十出頭的老劉懷揣這些年辛辛苦苦攢下的一百萬來看房，結果看的心灰意冷。　　打工者如果只是幻想打工致富，貧窮將是他最終的歸宿　　02　　這不，去年年末，老劉和未婚妻看好一棟房子，本來和房東說好了價格，一百五十萬，第二天正打算去辦理付款手續，結果接到房東電話，說房價要漲，如果老劉他們實在想要，可以加價五十萬。　　五十萬？！　　老劉和未婚妻商量了下，認為這五十萬加的有些離譜，他們決定等一等，再看看別處的房子。　　這個決定，讓如今的老劉懊悔不迭。　　年后房價飆升的速度實在不講理，原本兩百萬能到手的房子，一路飆升，飆到了三四百萬，老劉眼睜睜看著沒幾天的功夫，自己積攢的積蓄就這樣無故蒸發，心痛不已。　　如果不買，未來房子繼續漲價怎么辦？　　如果買了，可怕的日子才剛剛開始。　　高房價之下，老劉越來越覺得自己這么多年的打拼和奮斗到頭來真特么像個笑話！　　03　　想當年，和老劉關系不錯的同學W開始了互聯網創業，邀請老劉一起入伙一起干，但老劉覺得好不容易有了一份穩定的工作，并且還做到了一定的職位，收入也還可以，就沒敢放棄，婉言拒絕了。　　后來的事實亮瞎了老劉的雙眼，當年這個不如他的W，這幾年突然就發達了，并且人家的年收入是老劉想也不敢想的，達到了年入千萬的級別！　　W最近的朋友圈里，這陣子天天飛來飛去，為了融資的事情樂此不疲，老劉的心不禁被刺痛了一下，他覺得人家那個叫事業，而他這份工作相形之下，簡直就是雞肋！　　如今的老劉早已沒有了十多年前的意氣風發，他真的意識到，自己老了，自己好像完全看不懂這個世界了，曾經以為的安穩，如今看起來真是荒謬極了。　　04　　是啊，有太多太多和老劉一樣的職場人，他們每天勞碌奔波，為了工資的增長，有的甚至累出了一身病，然而讓他們萬萬沒有想到的是，不論再怎么追趕，都趕不上房價攀升的速度，并且差距越來越大。　　按照通貨膨脹率計算，如果說十年前是一萬元，如今同樣的房子可能就是五萬六萬甚至更多，而你的工資，這些年可曾出現過同比例增長？！　　靠工資的時代已經一去不復返了。　　何以買房？　　唯有暴富！　　從市場規律來看，工資收入往往與兩個因素密切相關，一個是風險，一個是稀缺性。　　風險高且稀缺的行業，才會有錢賺；　　風險低且從業人員泛濫成災的行業，早已如日薄西山、回天乏力了。　　05　　在這個時代，你不敢冒險，你貪圖安逸，你渴求穩定，這輩子注定會活得心驚膽戰，禁不起任何風吹草動。　　醒醒吧，死工資正在扼殺著人們的創造性，讓你的人生越來越沒有可能！　　有個體制內的咨詢者告訴我，現在那里的規矩越來越多，之前很多公務員可以從事一份副業，而如今管的越來越嚴，絕不允許你有任何副業。　　穩定和致富，你只能二選一。　　選擇了穩定，你就要做好窮困的思想準備；　　想要發財，你就要勇于打破穩定，將自己變得不可替代，變成稀缺品。　　什么樣的職場人會在危機到來時手足無措？　　這些人有這樣一些共同特點——　　他們對外部的世界發生了什么不感興趣，他們感興趣的是如何逼走對手，他們所有的精力和時間，都在琢磨該如何爭功邀寵、如何凌駕于員工之上作威作福，他們甚至還在幻想哪天自己爬上總經理的職位，他們對于財富最大的想象，就是能夠賣掉手中的股份，成為千萬富翁！　　有句話是這樣說的，　　打工者如果只是幻想打工致富，貧窮將是他最終的歸宿。　　06　　在這個時代背景下，作為一名職業咨詢師，我謹向各位職場人士提供以下幾點建議和忠告——　　首先，我們需要重新考量工作的意義。　　選擇每份職業的時候，想清楚自己到底要什么，同時一定要注意，不論做任何職業，都要利用業余時間多嘗試多探索，漸漸發展成自己的副業。　　記住一句話，不要把雞蛋放在一個籃子里，同樣地，在這個動蕩的年代，不要把你一生的財富賭在一份工作上。　　未來這些年，“斜杠青年”將成為大勢所趨。　　事實上，在很多一線城市，活躍著很多斜杠青年的身影。　　對他們而言，本職工作只是一份基本的生活保障，他們積極發掘人生的多種可能，在幾年之內完成資源的累積和能力的提升，從而完成華麗轉身，擺脫工作時間的限制，真正讓時間發生增值。　　其次，應對多變的時代，我們需要練就自己的多項技能。　　如果你仔細留意不難發現，很多核心競爭力往往是多項能力的綜合體現。　　比如曾經找我們咨詢的一名文案人員，她就感覺自己能力提升不上去，后來咨詢之后我們發現，原來是她的認知出現了問題。　　她認為寫文案是單純的寫作能力，從來不曾意識到文案能力的背后，寫作只是一個最起碼最基本的能力，更重要的是文案寫作者的創作及營銷能力，以及你對客戶心理的把握等等。　　對技能認知的單一，將會成為阻礙你前進的絆腳石。　　最后，隨著時代的進步，我們與組織的關系注定會越來越疏離，你需要學著像經營公司那樣經營你自己。　　你需要提升對外界訊息的敏感度，你需要大膽嘗試，你更需要定期梳理與反思，隨時修正與調整自己的目標、方式及方法，等等。　　而這一切改變的起點，都要歸結到老劉最終認識到的這個真理上來，那就是——　　上班不等于穩定的生活，打工永遠不可能發財！　　摘自公眾號：璃語（crystal_words） 在為別人打工的同時為自己打工 打工十年你為什么還兩手空空 打工＂心態＂廢掉了多少人？分頁：123

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